Laufevent Kalender
- Binnen
- Buten
| Mai 2012 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17
Termine am 17. Mai 201210. Bremer AOK-Staffellauf 2012 09:00 UhrAOK-Staffellauf rund ums Faulenquartier in der zehnten Auflage |
18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | |||
| Mai 2012 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6
Termine am 6. Mai 2012TUI Marathon Hannover 08:45 UhrDie größte Laufveranstaltung Niedersachsens bietet für jeden die optimale Herausforderung: - Marathon-Staffel - Halbmarathon - Inline-Halbmarathon - Handbike-Halbmarathon - 10 km Lauf - 10 km Walking/ Nordic Walking - Fun Run - Kinderlauf |
|
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | |||
Das könnte passen
Gerade was die Laufausrüstung -und hier insbesondere die Schuhe- betrifft ist ein persönliches Beratungsgespräch im Fachhandel unerlässlich. Im folgenden möchten wir Ihnen dennoch eine Auswahl an Produkten präsentieren, die insbesondere für Fitnessläufer interessant sein können.
Schuhe / Wettkampfschuh: Racer
Dieser äußerst leichte Wettkampfschuh von Asics ist ein absoluter Klassiker auf dem Laufschuhmarkt und überzeugt durch sein dynamisches Abrollverhalten sowie das direkte Laufgefühl.
Textilien / Herbst/Winter-Textilien: Icebreaker LS Sprint Crew GT200 / Mid Layer
Der Base Layer LS Sprint Crew GT200 von Icebreaker, kann durch die angenehme weiche Merinowolle direkt auf der Haut getragen werden oder bietet dir als Mid Layer eine angenehme Isolationsschicht gegen Kälte.
Schuhe / Lightweight-Trainer: Gel Sky Speed
Dieses sehr leichte und dynamische Schuhmodell verzichtet auf stabilisierende und stark dämpfende Elemente. Dieses wirkt sich sowohl auf die Abrollbewegung, als auch auf die Bewegungsfreiheit aus. Wohl auch deswegen ist der Schuh unter Athleten und ambitionierten Läufern/innen sehr beliebt.
Trainingscomputer / Fitnesscomputer: FT 60
Der clevere Weg zu mehr Fitness. Dieser intelligente Trainingscomputer optimiert das Training mittels gut auszuwertender Software und gibt so einen guten Wochenüberblick und erreichte Werte.
Optional mit Laufsensor oder GPS-Empfänger zwecks Distanz- und Geschwindigkeitserfassung erhältich.
Fitnessläufer
Als Fitnessläufer genießt Du die regelmäßige Bewegung. Das Laufen fällt Dir insofern leicht, dass nicht jedes Loslaufen ein enormer mentaler Angang für Dich ist.
Die erreichte sportliche Form ist so stabil, dass Du Dich während des Laufens mental von der körperlichen Anstrengung lösen kannst. Dies ermöglicht Dir, Dich während des Laufens gedanklich auch mit anderen Themen zu beschäftigen.
Tipps für den Fitnessläufer:
- Ändere ruhig mal die Laufstrecke: Schon die Laufstrecke einmal andersherum zu laufen,
bringt ganz neue Eindrücke. - Spiele unterwegs mal mit der Fahrt, d.h. verändere kurzzeitig das Lauftempo (auch mehrfach).
- Überlege Dir mögliche Veränderungen vor dem Trainingsbeginn. Halb durchdachte Änderungen sorgen für Verunsicherung und lassen Dich unzufrieden im Ziel ankommen.
- Achte darauf, dass Dein Lauftempo nicht zu hoch ist. Im Ziel angekommen, solltest Du stets noch in der Lage sein mindestens 15 Minuten weiter zu laufen.
- Vielleicht wagst Du Dich doch einmal an die Teilnahme bei einer Laufveranstaltung.
- Mit geeigneter Ausrüstung kannst Du auch bei kühleren Temperaturen oder Dunkelheit laufen.
- Ergänze Dein Lauftraining durch Athletiktraining. Das verhindert Verletzungen.
Aktuell für Fitnessläufer
