Gesundheit
Ab dem 20. Lebensjahr verlieren wir kontinuierlich an
Muskelmasse. In der Folge wandeln sich die aufgenommenen Kalorien in Fett um. Mit
weniger Muskelmasse und mehr Fettpolster wird auch das Abnehmen schwieriger. Hinzu
kommt der Mangel an Motivation: Einerseits gibt es zahlreiche Diäten, die oft
einseitig und wenig befriedigend sind.
Weiterlesen Der Kampf gegen die Pfunde
Gesundheit
Immer mehr Menschen nehmen an Marathon läufen teil. Todesfälle sind dabei selten. Bei den Läufern sollten jedoch Herzkrankheiten ausgeschlossen sein. Trotz der großen Anstrengungen gibt es beim Marathon nur sehr selten Todesfälle. ((C) Arne Dedert / dpa)
Weiterlesen Wann Marathonlaufen lebensgefährlich wird
Gesundheit
Zivilisationskrankheiten nehmen zu und immer mehr, auch jüngere,
Menschen haben in der heutigen Zeit ein erhöhtes Herzinfarktrisiko.
Risikofaktoren wie Übergewicht, psychischer Stress, ungesunde Ernährung,
erhöhter Blutdruck oder Nikotin sind den meisten wohl bekannt.
Weiterlesen Wie hoch ist mein persönliches Herzinfarktrisiko?
Gesundheit
Nicht selten haben Läufer-innen und Läufer Angst, Ziele nicht erreichen zu können und setzen sich deshalb vorsichtshalber gar keine. Andere trainieren einfach in den Tag hinein und kommen nicht vom Fleck.
Weiterlesen Trainingsziele setzen - Trainingsziele erreichen
Gesundheit
Herzerkrankung und Sport sind kein Gegensatz. Im Gegenteil,
die richtige körperliche Aktivität kann die Herzfunktion verbessern und damit
auch den Krankheitsverlauf und die Lebensqualität günstig beeinflussen.
Weiterlesen Herzleistungsschwäche und Sport
Gesundheit
Fast alle Menschen haben wegen verschiedenster Erkrankungen oder Beschwerden bereits einmal Medikamente eingenommen. Welche Medikamente bei Sport eventuell schädlich sein können oder möglichst weiter eingenommen werden müssen, ist eine sehr individuelle Entscheidung.
Weiterlesen Medikamente und Sport
Gesundheit
Trinken ist lebensnotwendig. Gerade im Sport kommt der Flüssigkeitszufuhr eine besondere Bedeutung zu. Doch welches Getränk ist überhaupt das Richtige?
Weiterlesen Trinken beim und nach dem Sport
Gesundheit
Warum nicht mal wieder die Laufschuhe schnüren? Der Frühling steht vor der Tür, der letzte Regen ist ein paar Tage her. Eigentlich ein perfekter Moment um laufen zu gehen! Doch irgendetwas in Dir hält Dich davon ab. Deshalb gibt es hier mehr als einen guten Grund genau jetzt zu starten!
Weiterlesen 10 Gründe für das Laufen
Gesundheit
Laufen ist gesund und stärkt das Herz. Doch bei einer Grippe sollten Läufer unbedingt pausieren. Wer erkältet ist und trotzdem trainiert, riskiert eine Herzmuskelentzündung, die so genannte Myokarditis, die tödlich enden kann.
Weiterlesen Kein Lauftraining bei Erkältung
Gesundheit
Nach aktuellen Erkenntnissen der Sportwissenschaft wird die Regeneration immer bedeutender für den Trainingserfolg. Alles rund ums Thema Regeneration sowie interessante Möglichkeiten diese zu beeinflussen, findest Du hier!
Weiterlesen Regeneration wichtiger Bestandteil des Trainings
