Heinz Spies Buch "Das Jahruhundert-Rennen" ist ein komplexes Werk rund um den Laufsport. Es ist ein Ratgeber und Lauflexikon zugleich und beinhaltet Prognosen für den ersten Marathonlauf unter 2 Stunden.
Mit der Lauf-Diät verliert man überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig: Das eigens entwickelte Ernährungsprogramm liefert Rezeptideen, die den Stoffwechsel durch ihre Zusammensetzung beschleunigen und dem Körper helfen, Nährstoffe schneller und effektiver zu verbrennen.
Dieses Buch entstand in Zusammenarbeit von Dr. Wolfgang Feil einem führenden Vitalstoffexperten und Herbert Steffny dem prominenten Lauftrainer und Buchautor.
